meditation
여러분의 멘탈은 안녕하신가요?
제가 중고등학교에 다니고 있을 무렵엔, 우울증에 걸려도 정신과 상담을 받는 것을 다들 꺼려하던 때가 있었습니다. 취업길이 막히고 혼삿길이 막힌다면서요. 또 그런 우울감 같은 것들은 정신력이 약해서 생기는 문제라면서, 병으로 받아들이지 않고 어리광쯤으로 치부하던 시절이었습니다. 하지만 최근 몇 년 사이에 정신건강이 화두로 떠오르게 되면서 이제는 상황이 조금 달라졌습니다. 누군가가 우울해하면 적극적으로 정신과 상담을 권하기도 하고, 주변에서도 우울증을 더 이상 가볍게만 치부하지는 않는 상황이 된 것 같아요. 개인적으로는 상당히 긍정적인 변화가 아닌가 하고 생각합니다. 하지만 '몸을 단련하는 방법'은 모두들 관심이 있고 열심히 하려고 하지만, 마음에 대해서는 여전히 그렇지 못한 경우가 많은 것 같아 보입니다...
